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“無(wú)糖飲料”真的比較健康嗎？
發(fā)布時(shí)間：2017-10-16 點(diǎn)擊量：40
想要維持身體健康，除了得少吃高油高鹽高鈉的食物外，現(xiàn)代人也發(fā)現(xiàn)“高糖”食物對(duì)身體的健康更傷也更容易讓我們發(fā)胖，且糖對(duì)心臟的影響甚至比脂肪、油類還要嚴(yán)重，也因此近年來(lái)有越來(lái)越多人提倡“減糖”或是“無(wú)糖”飲食。
一般來(lái)說(shuō)最容易吃進(jìn)糖的情況，就是喝飲料了，如我們常喝的果汁、可樂(lè)、汽水中的含糖量其實(shí)都相當(dāng)可觀，如果可以減少飲料的攝取，對(duì)身體來(lái)說(shuō)當(dāng)然可以減少很多負(fù)擔(dān)，但在天氣熱到不行的時(shí)候，每個(gè)人都希望能來(lái)上一杯冰涼的飲料。
因此為了順應(yīng)這波“減糖”潮流，不少飲料商開(kāi)始主打“低糖”或是“無(wú)糖”等低熱量的策略，這種飲料喝起來(lái)有甜味且爽口但不含糖所以不含熱量，也因此近年來(lái)頗受肥胖及想要控制體重的人們歡迎。據(jù)美國(guó)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在1965年，只有3%的人喝無(wú)糖飲料，但到了2010年已經(jīng)有20%的人愿意喝無(wú)糖飲料了。
